Hat Sie die Stärke einer Sorte überrascht oder haben Sie zu viele Kekse gegessen? Für Unvorbereitete kann der Konsum einer größeren Menge THC eine sehr unangenehme Erfahrung sein. Die gute Nachricht ist, dass schwere gesundheitliche Komplikationen nach dem Konsum von Cannabis absolut außergewöhnlich sind und die Wirkungen in der überwiegenden Mehrheit der Fälle von selbst innerhalb weniger Dutzend Minuten oder einiger Stunden abklingen. Allerdings ist es wahr, dass die betroffene Person diese Zeit als länger empfinden kann, als ihr angenehm wäre. HiSeeds bringt Ihnen eine Anleitung, wie Sie mit einem Cannabis-Overload ruhig und sicher umgehen können.
Obwohl schwere gesundheitliche Komplikationen nach dem Konsum von Cannabis selten sind, kann es in einigen Fällen notwendig sein, professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Erhöhte Vorsicht ist insbesondere in Situationen geboten, in denen THC mit Alkohol, anderen Suchtstoffen oder Medikamenten kombiniert wurde, oder wenn die betreffende Person bekannte gesundheitliche Probleme hat.
Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Harm-Reduction-Zwecken. Sie ersetzen keine fachärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Die Empfehlungen im Artikel sind für den Umgang mit gewöhnlichen unangenehmen Wirkungen von THC bei erwachsenen Personen ohne Anzeichen einer akuten gesundheitlichen Gefährdung bestimmt.
Vor allem Ruhe bewahren
Vor allem keine Panik. Wie auch immer Sie in diese Situation geraten sind, Sie werden nicht sterben. Wirklich, glauben Sie uns. Gesundheitliche Probleme nach dem Konsum von Cannabis sind sehr selten, und an einer Überdosierung von THC zu sterben ist nach Angaben von Fachleuten sehr unwahrscheinlich. Im Gegenteil, Panikzustände und Angst sind nach dem Konsum von THC völlig üblich, insbesondere bei weniger erfahrenen Nutzern. Diese Symptome klingen in der Regel von selbst ab, wenn sich der Nutzer an den veränderten Bewusstseinszustand gewöhnt oder sobald die Wirkungen von THC nachlassen. Beim Rauchen oder Verdampfen kann dies mehrere Dutzend Minuten bis einige Stunden dauern. Etwas länger wirkt THC bei der Einnahme in Form von Speisen und Edibles (Kekse, Schokolade, Extrakte, RSO). Abhängig von der konsumierten Menge kann es auch länger als 12 Stunden dauern, bis die Wirkungen vollständig abklingen.
| Art und Dosis von THC | Wann treten die Wirkungen auf / max. Konzentration im Blut | Wie schnell THC im Blut abnimmt | Ungefähre Dauer deutlicher Wirkungen | Zitat |
|---|---|---|---|---|
| Rauchen / Joint (~10–20 mg THC) | Wirkung innerhalb von 2 Minuten, Höhepunkt nach 6–10 Minuten. Sehr hohe THC-Konzentrationen im Blut. | Nach 30 min etwa 15–20 % des Maximums, nach 60 min 8–10 %, nach 3 Stunden nur 2–3 % des Maximums. | 1–3 Stunden deutliche Wirkungen, Abklingen nach 4–6 Stunden. | Chayasirisobhon (2020) McGilveray (2005) Baglot (2021) |
| Vapen (~10–20 mg THC) | Wirkung innerhalb weniger Minuten, Höhepunkt nach etwa 10–15 Minuten. | Sehr schneller Abfall der THC-Konzentration, ähnlich wie beim Rauchen. | 1–3 Stunden deutliche Wirkungen, Abklingen innerhalb von 4–6 Stunden. | Baglot (2021) Newmeyer (2016) Busardò (2021) |
| Edibles ~10 mg THC | Wirkung nach 30–90 Minuten, Höhepunkt gewöhnlich nach 1–3 Stunden. | THC ist im Blut etwa 6–22 Stunden nachweisbar. | 3–8 Stunden deutliche Wirkungen, manchmal länger. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) McGilveray (2005) |
| Edibles 25–50 mg THC | Gleicher Wirkungseintritt (1–3 h), aber deutlich intensivere Wirkungen dank THC und des Metaboliten 11-OH-THC. | THC und Metaboliten können auch länger als 22 Stunden messbar sein. | 6–12 Stunden deutliche Wirkungen, manchmal auch länger. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) Ewell (2021) Schlienz (2020) |
Wenn Sie nicht wissen, wie hoch die THC-Dosis war, die Sie konsumiert haben, versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Die meisten unangenehmen Zustände im Zusammenhang mit THC beruhen nämlich nicht auf einer körperlichen Gefährdung, sondern darauf, wie das Gehirn auf die veränderte Wahrnehmung der Realität reagiert. Anstatt gegen die Wirkungen anzukämpfen, ist es besser, sich bewusst zu machen, dass es sich um einen vorübergehenden Zustand handelt, und sich nicht zu sehr aufzuregen. Reduzieren Sie Reize (Lärm, Licht, Menschen), setzen Sie sich hin und atmen Sie ruhig. Wenn Sie schlafen möchten, schadet ein kurzes Nickerchen nicht. Sie sollten deutlich ruhiger aufwachen als vor dem Einschlafen.
Zucker, Wasser, Limonade … und ein wenig Pfeffer
Bei einer starken THC-Intoxikation reagiert der Körper oft mit Mundtrockenheit, Müdigkeit und Veränderungen des Blutdrucks. Das kann sich als Schwächegefühl äußern. Eine schnelle und einfache Linderung bringt oft Zucker, der Ihnen etwas Energie liefert. Zwar handelt es sich nicht im eigentlichen Sinne um ein Gegenmittel gegen THC, aber ein Stück Schokolade oder ein Schluck süße Limonade wirken oft Wunder. Wenn Ihnen schwindelig ist, legen Sie sich hin und lagern Sie die Beine leicht erhöht.
Auch wenn es wie ein Hausmittel klingt, deuten Studien darauf hin, dass schwarzer Pfeffer die Wirkung von THC abschwächen kann. Für diesen Effekt ist Caryophyllen verantwortlich, ein Terpen mit deutlich scharfem Geruch, das als starker selektiver Antagonist der CB2-Rezeptoren wirkt und die sedierenden Wirkungen von THC verstärkt. Es genügt, daran zu riechen oder einige Pfefferkörner im Mund zu zerkauen, und der Effekt sollte fast sofort eintreten. Auch Zitronen enthalten Limonen und andere beruhigende Terpene. Als schnelle und gesunde Hilfe können Sie Wasser mit Zitrone und etwas Honig ausprobieren.
Wovon Sie hingegen besser Abstand nehmen, sind Kaffee, Tee oder Energy-Drinks. Koffein kann zwar manchen Menschen helfen, „den Kopf frei zu bekommen“, bei anderen kann der beschleunigte Puls jedoch Angst auslösen. Es ist daher besser, koffeinhaltige Getränke zu meiden.
Atem- und Beruhigungsübungen
Zu unserem Nervensystem gehört das sympathische Nervensystem, das den Körper auf die Reaktion „Kampf oder Flucht“ vorbereitet. Bei Angst oder Belastung kommt es daher zu einer Beschleunigung des Herzschlags, einem Anstieg des Blutdrucks, einer Erweiterung der Bronchien und zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin. Dieser evolutionäre Mechanismus hilft uns, gefährliche Situationen zu überleben. Beim Cannabis-Overload droht zwar keine wirkliche Gefahr, aber das Nervensystem kann Signale falsch bewerten und eine Panikattacke auslösen.
Der beste Weg, das sympathische System zu beruhigen, sind beruhigende Atemübungen. Sehr wirksam ist die sogenannte „Box Breathing“ (Methode 4-4-6), bei der Sie zunächst vier Sekunden lang durch die Nase einatmen, den Atem vier Sekunden anhalten und sechs Sekunden lang langsam durch den Mund ausatmen. Nach fünf bis zehn Minuten solcher Atmung sollte eine deutliche Beruhigung eintreten. Führen Sie Atemübungen nur im Liegen in einer sicheren Umgebung durch.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Cannabis einen starken introspektiven Zustand auslöst, der für die Erforschung des eigenen Inneren und für Meditation genutzt werden kann. Eine etwas wildere Cannabis-Reise muss daher nicht Anlass zur Sorge sein, sondern kann im Gegenteil ein Mittel zur Selbsterkenntnis sein. Vergessen wir nicht, dass Cannabis seit jeher Teil verschiedener religiöser und kultureller Traditionen war und nicht selten bedeutende Persönlichkeiten inspiriert hat.
CBD
Cannabidiol (CBD) ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid, das die Wirkung von THC auf die Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems im Körper beeinflussen und einige seiner Effekte lindern kann, wie Angst oder Paranoia. Tatsache ist, dass moderne potente Cannabissorten hohe THC-Konzentrationen und nur sehr wenig CBD enthalten. Für unerfahrene Nutzer ist es daher oft besser, Cannabis zunächst in Form von Sorten mit ausgewogenem CBD:THC-Verhältnis zu probieren, die keine so stark psychoaktiven Wirkungen haben.
Die schnellste Wirkung entfaltet CBD beim Verdampfen oder Rauchen, wenn es fast sofort oder innerhalb weniger Minuten wirkt. CBD in Form von Öl oder Edibles wirkt erst nach Dutzenden von Minuten. Es ist wichtig zu betonen, dass die Wirkung von CBD individuell ist und es sich nur um ein unterstützendes Mittel handelt, nicht um ein universelles „Antiserum“ gegen THC.
Tipps für Sitter – wie Sie einer anderen Person helfen können
Hat sich Ihr Freund, eine nahestehende Person oder ein zufälliger Partygast in eine schwierige Lage gebracht? Seien Sie nicht gleichgültig. Die richtige Herangehensweise und rechtzeitige Hilfe kann anderen sehr helfen oder sie vor einer schweren Verletzung bewahren.
Versuchen Sie in erster Linie immer herauszufinden, ob die betreffende Person nur Cannabis oder auch andere Suchtstoffe konsumiert hat. Wenn ja, kann der Zustand der Person ernster sein, als es auf den ersten Blick scheint. Panikieren Sie dennoch nicht und beurteilen Sie den körperlichen Zustand und das Verhalten.
Wenn die betreffende Person bewusstlos ist, nicht auf Ansprache reagiert, Atemprobleme hat, kollabiert ist, einen Anfall erlitten hat, wiederholt erbricht, so desorientiert ist, dass sie sich selbst oder ihre Umgebung gefährdet, oder wenn Sie sich über die Schwere ihres Zustands nicht sicher sind, rufen Sie den Rettungsdienst unter 155 (gegebenenfalls 112). Der Operator gibt Ihnen fachliche Anweisungen und erklärt Ihnen, wie Sie bis zum Eintreffen Hilfe leisten können.
Falls die betreffende Person bei Bewusstsein ist und kommuniziert, versuchen Sie, eine ruhige Atmosphäre zu bewahren. Sprechen Sie langsam, verwenden Sie einfache Sätze und erinnern Sie daran, dass der unangenehme Zustand vorübergehend ist und bald abklingen wird. Bieten Sie Wasser, etwas zu essen und einen ruhigen Ort zum Sitzen oder Liegen an und bleiben Sie, wenn möglich, in der Nähe der betroffenen Person, bis es ihr besser geht.
Wir hoffen, dass Ihnen diese Zeilen geholfen haben, sicher zu landen, und dass Sie sich nach dem Lesen etwas besser und sicherer fühlen. Für weitere Tipps für Cannabisliebhaber oder Informationen über Sorten und die Geschichte dieser schönen Pflanze besuchen Sie unseren HiSeeds-Blog.
Quellen:
Russo EB. Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects. Br J Pharmacol. 2011 Aug;163(7):1344-64. doi: 10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x. PMID: 21749363; PMCID: PMC3165946.
Rock, K. L., Englund, A., Morley, S., Rice, K., & Copeland, C. (2022). Can cannabis kill? Characteristics of deaths following cannabis use in England (1998–2020). Journal of Psychopharmacology (Oxford, England), 36, 1362 - 1370.