La forza della varietà vi ha sorpreso oppure avete mangiato troppi dolcetti? Per chi non è preparato, l’assunzione di una quantità elevata di THC può essere un’esperienza molto spiacevole. La buona notizia è che le complicazioni di salute gravi dopo il consumo di cannabis sono assolutamente eccezionali e, nella stragrande maggioranza dei casi, gli effetti svaniscono da soli entro alcune decine di minuti o poche ore. È vero, però, che per la persona colpita questo tempo può sembrare più lungo di quanto sia piacevole. HiSeeds propone una guida su come gestire il “troppo THC” con calma e in sicurezza.
Sebbene le complicazioni di salute gravi dopo l’assunzione di cannabis siano rare, in alcuni casi può essere necessario rivolgersi a un medico. È necessario prestare particolare attenzione soprattutto alle situazioni in cui il THC è stato combinato con alcol, altre sostanze stupefacenti o farmaci, oppure se la persona interessata presenta problemi di salute noti.
Le informazioni contenute in questo articolo hanno esclusivamente finalità informative generali e di riduzione del danno. Non sostituiscono una visita medica specialistica, una diagnosi né un trattamento. Le raccomandazioni dell’articolo sono destinate alla gestione dei comuni effetti spiacevoli del THC negli adulti senza segni di un rischio sanitario acuto.
Soprattutto, calma
Soprattutto, niente panico. Qualunque sia il modo in cui vi siete trovati in questa situazione, non morirete. Davvero, credeteci. I problemi di salute dopo l’assunzione di cannabis sono molto rari e, secondo gli esperti, morire per un sovradosaggio di THC è molto improbabile. Al contrario, dopo l’assunzione di THC sono del tutto comuni stati di panico e ansia, soprattutto nei consumatori meno esperti. Questi sintomi di solito svaniscono da soli man mano che l’utente inizia ad abituarsi allo stato di coscienza alterato, oppure quando gli effetti del THC cominciano a svanire. Con il fumo o la vaporizzazione, ciò può richiedere da alcune decine di minuti a poche ore. Il THC agisce un po’ più a lungo quando viene assunto sotto forma di cibo e prodotti commestibili (dolcetti, cioccolato, estratti, RSO). A seconda della quantità consumata, possono servire anche più di 12 ore prima che gli effetti svaniscano del tutto.
| Metodo e dose di THC | Quando arrivano gli effetti / concentrazione massima nel sangue | Quanto rapidamente il THC diminuisce nel sangue | Durata approssimativa degli effetti marcati | Citazione |
|---|---|---|---|---|
| Fumo / joint (~10–20 mg THC) | Effetti entro 2 minuti, picco dopo 6–10 minuti. Concentrazioni di THC nel sangue molto elevate. | Dopo 30 min circa il 15–20 % del massimo, dopo 60 min l’8–10 %, dopo 3 ore solo il 2–3 % del massimo. | 1–3 ore di effetti marcati, fase di attenuazione 4–6 ore. | Chayasirisobhon (2020) McGilveray (2005) Baglot (2021) |
| Vaporizzazione (~10–20 mg THC) | Insorgenza entro pochi minuti, picco dopo circa 10–15 minuti. | Calo molto rapido della concentrazione di THC, simile a quello del fumo. | 1–3 ore di effetti marcati, attenuazione entro 4–6 ore. | Baglot (2021) Newmeyer (2016) Busardò (2021) |
| Edibles ~10 mg THC | Insorgenza dopo 30–90 minuti, picco di solito dopo 1–3 ore. | Il THC può essere rilevato nel sangue per circa 6–22 ore. | 3–8 ore di effetti marcati, talvolta più a lungo. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) McGilveray (2005) |
| Edibles 25–50 mg THC | Stessa insorgenza (1–3 h), ma effetti molto più intensi grazie al THC e al metabolita 11-OH-THC. | Il THC e i metaboliti possono essere misurabili anche per più di 22 ore. | 6–12 ore di effetti marcati, talvolta anche più a lungo. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) Ewell (2021) Schlienz (2020) |
Se non sapete quanto fosse alta la dose di THC che avete assunto, cercate di mantenere la calma. La maggior parte degli stati spiacevoli legati al THC, infatti, non deriva da un pericolo fisico, ma dal modo in cui il cervello reagisce a una percezione alterata della realtà. Piuttosto che combattere gli effetti, è meglio rendersi conto che si tratta di uno stato temporaneo e non agitarsi troppo. Riducete gli stimoli (rumore, luce, persone), sedetevi e respirate con calma. Se vi viene sonno, un breve pisolino non farà male. Dovreste svegliarvi sensibilmente più tranquilli di prima di addormentarvi.
Zucchero, acqua, limonata … e un po’ di pepe
In caso di forte intossicazione da THC, il corpo reagisce spesso con secchezza delle fauci, stanchezza e variazioni della pressione sanguigna. Questo può manifestarsi con una sensazione di debolezza. Un sollievo rapido e semplice è spesso dato dallo zucchero, che vi fornisce un po’ di energia. Non si tratta certo di un antidoto al THC in senso stretto, ma un pezzetto di cioccolato o un sorso di limonata dolce spesso fanno miracoli. Se vi gira la testa, sdraiatevi e tenete le gambe in una posizione leggermente sollevata.
Anche se può sembrare un rimedio della nonna, gli studi suggeriscono che il pepe nero possa aiutare a sopprimere l’effetto del THC. Di questo effetto è responsabile il cariofillene, un terpene dal profumo intensamente pungente, che agisce come forte antagonista selettivo dei recettori CB2 e aumenta gli effetti sedativi del THC. Basta annusarlo oppure masticare in bocca alcuni grani di pepe e l’effetto dovrebbe manifestarsi quasi immediatamente. Anche i limoni contengono limonene e altri terpeni calmanti. Come rimedio rapido e salutare, potete provare acqua con limone e un po’ di miele.
Ciò che invece è meglio evitare è il caffè, il tè o le bevande energetiche. La caffeina può sì aiutare alcune persone a “schiarirsi le idee”, ma in altre può invece provocare ansia a causa dell’accelerazione del battito cardiaco. È quindi preferibile evitare le bevande contenenti caffeina.
Esercizi di respirazione e di rilassamento
Parte del nostro sistema nervoso è il sistema nervoso simpatico, che attiva il corpo alla reazione di “lotta o fuga”. In caso di paura o stress, si verifica così un aumento della frequenza cardiaca, della pressione, la dilatazione dei bronchi e il rilascio di ormoni dello stress, come l’adrenalina. Questo meccanismo evolutivo ci aiuta a sopravvivere alle situazioni pericolose. In caso di “troppo THC” non esiste alcun pericolo reale, ma il sistema nervoso può interpretare male i segnali e scatenare un attacco di panico.
Il modo migliore per calmare il sistema simpatico sono gli esercizi di respirazione rilassanti. Molto efficace è il cosiddetto “box breathing” (metodo 4-4-6), in cui si inspira dal naso per quattro secondi, si trattiene il respiro per quattro secondi e si espira lentamente dalla bocca per sei secondi. Dopo cinque-dieci minuti di questo tipo di respirazione dovrebbe arrivare un notevole effetto calmante. Eseguite gli esercizi di respirazione solo da sdraiati in un ambiente sicuro.
Non è insolito che la cannabis provochi un forte stato introspettivo, che può essere sfruttato per l’esplorazione interiore e la meditazione. Un viaggio con la cannabis un po’ più turbolento non deve quindi essere motivo di preoccupazione, ma al contrario uno strumento di conoscenza di sé. Non dimentichiamo che la cannabis è da sempre parte di varie tradizioni religiose e culturali e non di rado è stata fonte di ispirazione per personalità importanti.
CBD
Il cannabidiolo (CBD) è un cannabinoide non psicoattivo che può influenzare l’azione del THC sui recettori del sistema endocannabinoide nel corpo e attenuarne alcuni effetti, come l’ansia o la paranoia. È vero che le moderne varietà di cannabis potenti contengono grandi concentrazioni di THC e quantità minime di CBD. Per gli utenti inesperti è quindi spesso meglio provare inizialmente la cannabis sotto forma di varietà con un rapporto equilibrato CBD:THC, che non hanno effetti psicoattivi così marcati.
L’insorgenza più rapida dell’effetto del CBD si ha con la vaporizzazione o il fumo, quando inizia ad agire quasi immediatamente o entro pochi minuti. Il CBD sotto forma di olio o prodotti commestibili funziona solo dopo decine di minuti. È necessario sottolineare che l’effetto del CBD è individuale e si tratta soltanto di un supporto, non di un “antisiero” universale contro il THC.
Consigli per i sitter – come aiutare un’altra persona
Il vostro amico, una persona vicina o un visitatore casuale della festa si è trovato in difficoltà. Non siate indifferenti. L’approccio corretto e un aiuto tempestivo possono essere di grande aiuto agli altri o salvarli da un infortunio grave.
Per prima cosa cercate sempre di capire se la persona ha assunto solo cannabis o anche altre sostanze stupefacenti. In tal caso, la sua condizione può essere più grave di quanto sembri a prima vista. Tuttavia, non andate in panico e valutate lo stato fisico e il comportamento.
Se la persona è incosciente, non reagisce quando viene chiamata, ha difficoltà a respirare, è collassata, ha avuto una crisi convulsiva, vomita ripetutamente, è talmente disorientata da mettere in pericolo sé stessa o chi le sta intorno, oppure non siete sicuri della gravità della sua condizione, chiamate il numero di emergenza 155 (eventualmente 112). L’operatore vi fornirà istruzioni professionali e vi dirà come procedere nell’attesa dell’arrivo dei soccorsi.
Nel caso in cui la persona sia cosciente e comunichi, cercate di mantenere un’atmosfera tranquilla. Parlate lentamente, usate frasi semplici e ricordate che lo stato spiacevole è temporaneo e presto passerà. Offrite acqua, qualcosa da mangiare e un posto tranquillo dove sedersi o sdraiarsi e, se possibile, restate vicino alla persona colpita finché non si sentirà meglio.
Ci auguriamo che queste righe vi abbiano aiutato ad atterrare in sicurezza e che, dopo averle lette, vi sentiate un po’ meglio e più sicuri. Per altri consigli per gli amanti della cannabis o informazioni sulle varietà e sulla storia di questa splendida pianta, visitate il nostro blog HiSeeds.
Fonti:
Russo EB. Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects. Br J Pharmacol. 2011 Aug;163(7):1344-64. doi: 10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x. PMID: 21749363; PMCID: PMC3165946.
Rock, K. L., Englund, A., Morley, S., Rice, K., & Copeland, C. (2022). Can cannabis kill? Characteristics of deaths following cannabis use in England (1998–2020). Journal of Psychopharmacology (Oxford, England), 36, 1362 - 1370.