Heeft de sterkte van een soort u verrast, of heeft u gewoon te veel koekjes gegeten? Voor onvoorbereide gebruikers kan het innemen van een grotere hoeveelheid THC een zeer onaangename ervaring zijn. Het goede nieuws is dat ernstige gezondheidscomplicaties na cannabisgebruik uiterst zeldzaam zijn en dat de effecten in de overgrote meerderheid van de gevallen vanzelf verdwijnen binnen enkele tientallen minuten tot een paar uur. De waarheid is echter dat de betrokkene deze periode als veel langer kan ervaren dan prettig is. HiSeeds brengt een handleiding om een overdosering van THC rustig en veilig aan te pakken.
Hoewel ernstige gezondheidscomplicaties na inname van cannabis zeldzaam zijn, kan in sommige gevallen medische hulp van een professional nodig zijn. Extra voorzichtigheid is vooral geboden wanneer THC is gecombineerd met alcohol, andere verslavende middelen of medicijnen, of wanneer de betrokkene bekende gezondheidsproblemen heeft.
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve en harm-reduction-doeleinden. Zij vervangt geen professioneel medisch onderzoek, diagnose of behandeling. De aanbevelingen in het artikel zijn bedoeld voor het omgaan met gewone onaangename effecten van THC bij volwassenen zonder tekenen van een acuut medisch noodgeval.
Vooral rustig blijven
Geen paniek vooral. Hoe u ook in deze situatie bent beland, u gaat niet dood. Echt, geloof ons. Gezondheidsproblemen na cannabisgebruik zijn zeer zeldzaam en volgens deskundigen is overlijden door een THC-overdosis zeer onwaarschijnlijk. Daarentegen komen paniekaanvallen en angst na THC-gebruik juist heel vaak voor, vooral bij minder ervaren gebruikers. Deze symptomen verdwijnen meestal vanzelf naarmate de gebruiker went aan de veranderde bewustzijnstoestand, of zodra de effecten van THC beginnen uit te werken. Bij roken of verdampen kan dit enkele tientallen minuten tot een paar uur duren. THC werkt iets langer wanneer het wordt ingenomen in de vorm van eten en edibles (koekjes, chocolade, extracten, RSO). Afhankelijk van de geconsumeerde hoeveelheid kan het zelfs langer dan 12 uur duren voordat de effecten volledig zijn verdwenen.
| Methode en dosis THC | Wanneer treden de effecten op / max. concentratie in het bloed | Hoe snel daalt THC in het bloed | Geschatte duur van duidelijke effecten | Citaat |
|---|---|---|---|---|
| Roken / joint (~10–20 mg THC) | Effecten binnen 2 minuten, piek na 6–10 minuten. Zeer hoge THC-concentraties in het bloed. | Na 30 min ongeveer 15–20 % van het maximum, na 60 min 8–10 %, na 3 uur slechts 2–3 % van het maximum. | 1–3 uur duidelijke effecten, uitwerking 4–6 uur. | Chayasirisobhon (2020) McGilveray (2005) Baglot (2021) |
| Vapen (~10–20 mg THC) | Begin binnen enkele minuten, piek na ongeveer 10–15 minuten. | Zeer snelle daling van de THC-concentratie, vergelijkbaar met roken. | 1–3 uur duidelijke effecten, uitwerking binnen 4–6 uur. | Baglot (2021) Newmeyer (2016) Busardò (2021) |
| Edibles ~10 mg THC | Begin na 30–90 minuten, piek meestal na 1–3 uur. | THC is in het bloed ongeveer 6–22 uur detecteerbaar. | 3–8 uur duidelijke effecten, soms langer. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) McGilveray (2005) |
| Edibles 25–50 mg THC | Dezelfde aanvang (1–3 uur), maar aanzienlijk intensere effecten door THC en de metaboliet 11-OH-THC. | THC en metabolieten kunnen zelfs langer dan 22 uur meetbaar zijn. | 6–12 uur duidelijke effecten, soms nog langer. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) Ewell (2021) Schlienz (2020) |
Als u niet weet hoe hoog de THC-dosis was die u hebt ingenomen, probeer dan kalm te blijven. De meeste onaangename toestanden die met THC samenhangen, komen namelijk niet voort uit een fysieke bedreiging, maar uit de manier waarop de hersenen reageren op een veranderde waarneming van de werkelijkheid. In plaats van tegen de effecten te vechten, is het beter om te beseffen dat het om een tijdelijke toestand gaat en uzelf niet te veel op te winden. Beperk prikkels (geluid, licht, mensen), ga zitten en adem rustig. Als u wilt slapen, kan een kort dutje geen kwaad. U zou merkbaar rustiger moeten wakker worden dan vóór het inslapen.
Suiker, water, limonade … en een beetje peper
Bij een sterke THC-intoxicatie reageert het lichaam vaak met een droge mond, vermoeidheid en veranderingen in de bloeddruk. Dat kan zich uiten als een gevoel van zwakte. Een snelle en eenvoudige verlichting is vaak suiker, die u wat energie geeft. Het is weliswaar geen tegengif voor THC in de strikte zin, maar een stukje chocolade of een slok zoete limonade doet vaak wonderen. Als u duizelig bent, ga dan liggen en leg uw benen in een licht verhoogde positie.
Hoewel het als een grootmoedersadvies klinkt, wijzen studies erop dat zwarte peper kan helpen de werking van THC te verminderen. Voor dit effect is caryofylleen verantwoordelijk, een terpeen met een uitgesproken scherpe geur, dat werkt als een sterke selectieve antagonist van CB2-receptoren en de sederende effecten van THC versterkt. Het volstaat om eraan te ruiken of enkele peperkorrels in de mond fijn te kauwen, en het effect zou vrijwel onmiddellijk moeten optreden. Ook citroenen bevatten limoneen en andere kalmerende terpenen. Als snelle en gezonde oppepper kunt u water met citroen en een beetje honing proberen.
Waar u juist beter van wegblijft, zijn koffie, thee of energiedrankjes. Cafeïne kan sommige mensen wel helpen om hun hoofd “helder te maken”, maar bij anderen kan de versnelde hartslag juist angst opwekken. Het is daarom beter om cafeïnehoudende dranken te vermijden.
Ademhalings- en kalmeringsoefeningen
Onderdeel van ons zenuwstelsel is het sympathische zenuwstelsel, dat het lichaam activeert voor de reactie “vechten of vluchten”. Bij angst of belasting leidt dit tot een versnelde hartslag, een hogere bloeddruk, verwijding van de luchtwegen en het vrijkomen van stresshormonen zoals adrenaline. Dit evolutionaire mechanisme helpt ons gevaarlijke situaties te overleven. Bij een overmatige THC-inname is er weliswaar geen echt gevaar, maar het zenuwstelsel kan signalen verkeerd interpreteren en een paniekaanval uitlokken.
De beste manier om het sympathische systeem te kalmeren zijn rustgevende ademhalingsoefeningen. Zeer effectief is de zogenaamde “box breathing” (methode 4-4-6), waarbij u eerst vier seconden door de neus inademt, de inademing vier seconden vasthoudt en vervolgens zes seconden langzaam door de mond uitademt. Na vijf tot tien minuten van dit ademen zou duidelijke kalmering moeten optreden. Voer ademhalingsoefeningen alleen liggend uit in een veilige omgeving.
Het is niet ongebruikelijk dat cannabis een sterke introspectieve toestand oproept, die kan worden gebruikt om het innerlijk te onderzoeken en te mediteren. Een wat wildere cannabiservaring hoeft dus geen reden tot zorg te zijn, maar kan juist een middel zijn tot zelfkennis. Laten we niet vergeten dat cannabis altijd al deel heeft uitgemaakt van verschillende religieuze en culturele tradities en vaak een inspiratiebron is geweest voor belangrijke persoonlijkheden.
CBD
Cannabidiol (CBD) is een niet-psychoactieve cannabinoïde die de werking van THC op de receptoren van het endocannabinoïdesysteem in het lichaam kan beïnvloeden en sommige effecten ervan kan verminderen, zoals angst of paranoia. De waarheid is dat moderne krachtige cannabissoorten hoge concentraties THC en een verwaarloosbare hoeveelheid CBD bevatten. Voor onervaren gebruikers is het daarom vaak beter om cannabis eerst te proberen in de vorm van soorten met een evenwichtige CBD:THC-verhouding, die niet zulke uitgesproken psychoactieve effecten hebben.
CBD werkt het snelst bij verdampen of roken, wanneer het vrijwel onmiddellijk of binnen enkele minuten begint te werken. CBD in de vorm van olie of eetwaren werkt pas na tientallen minuten. Het moet worden benadrukt dat het effect van CBD individueel is en dat het slechts een ondersteunend middel is, geen universeel “antiserum” tegen THC.
Tips voor sitters – hoe u een ander kunt helpen
Is uw vriend, een naaste of een toevallige feestganger in de problemen geraakt? Wees niet onverschillig. De juiste aanpak en tijdige hulp kunnen anderen veel helpen of hen behoeden voor ernstig letsel.
Probeer in de eerste plaats altijd vast te stellen of de betrokkene alleen cannabis heeft gebruikt of ook andere verslavende middelen. Als dat zo is, kan de toestand van de persoon ernstiger zijn dan op het eerste gezicht lijkt. Raak echter niet in paniek en beoordeel de lichamelijke toestand en het gedrag.
Als de betrokkene bewusteloos is, niet reageert op aanspreken, ademhalingsproblemen heeft, is ingestort, een aanval heeft gehad, herhaaldelijk braakt, zo gedesoriënteerd is dat hij of zij zichzelf of de omgeving in gevaar brengt, of als u niet zeker bent van de ernst van de toestand, bel dan de spoedhulp op 155 (of 112). De operator geeft u deskundige instructies en adviseert u hoe u moet handelen tot de hulp arriveert.
Als de betrokkene bij bewustzijn is en communiceert, probeer dan een rustige sfeer te behouden. Spreek langzaam, gebruik eenvoudige zinnen en herinner eraan dat de onaangename toestand tijdelijk is en snel zal verdwijnen. Bied water, iets te eten en een rustige plek om te zitten of te liggen aan, en blijf indien mogelijk in de buurt van de betrokkene totdat het beter gaat.
Wij hopen dat deze regels u hebben geholpen veilig te landen en dat u zich na het lezen ervan iets beter en zekerder voelt. Voor meer tips voor cannabisliefhebbers of informatie over soorten en de geschiedenis van deze prachtige plant, bezoekt u onze HiSeeds-blog.
Bronnen:
Russo EB. Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects. Br J Pharmacol. 2011 Aug;163(7):1344-64. doi: 10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x. PMID: 21749363; PMCID: PMC3165946.
Rock, K. L., Englund, A., Morley, S., Rice, K., & Copeland, C. (2022). Can cannabis kill? Characteristics of deaths following cannabis use in England (1998–2020). Journal of Psychopharmacology (Oxford, England), 36, 1362 - 1370.