Zaskoczyła Cię siła odmiany albo zjadłeś za dużo ciasteczek? Dla nieprzygotowanych spożycie większej ilości THC może być bardzo nieprzyjemnym doświadczeniem. Dobra wiadomość jest taka, że poważne komplikacje zdrowotne po spożyciu konopi są całkowicie wyjątkowe, a w przytłaczającej większości przypadków skutki same ustępują po kilkudziesięciu minutach lub kilku godzinach. Prawdą jest jednak, że osobie dotkniętej problemem ten czas może wydawać się dłuższy, niż byłoby to dla niej przyjemne. HiSeeds przedstawia instrukcję, jak poradzić sobie z przedawkowaniem w spokoju i bezpiecznie.
Chociaż poważne komplikacje zdrowotne po spożyciu konopi są rzadkie, w niektórych przypadkach może być konieczne skorzystanie z profesjonalnej pomocy medycznej. Zwiększoną ostrożność należy zachować zwłaszcza w sytuacjach, gdy THC było łączone z alkoholem, innymi substancjami uzależniającymi lub lekami, ewentualnie jeśli dana osoba ma znane problemy zdrowotne.
Informacje podane w tym artykule służą wyłącznie ogólnym celom informacyjnym i harm-reduction. Nie zastępują profesjonalnego badania lekarskiego, diagnozy ani leczenia. Zalecenia w artykule są przeznaczone do radzenia sobie ze zwykłymi nieprzyjemnymi skutkami THC u osób dorosłych bez oznak ostrego zagrożenia zdrowia.
Przede wszystkim spokój
Przede wszystkim żadnej paniki. Niezależnie od tego, jak znalazłeś się w tej sytuacji, nie umrzesz. Naprawdę, uwierz nam. Problemy zdrowotne po spożyciu konopi są bardzo rzadkie, a śmierć z powodu przedawkowania THC jest według ekspertów bardzo mało prawdopodobna. Z kolei całkowicie typowe po spożyciu THC są stany lękowe i niepokój, zwłaszcza u mniej doświadczonych użytkowników. Te objawy zwykle same ustępują, gdy użytkownik zaczyna przyzwyczajać się do zmienionego stanu świadomości albo gdy zaczynają ustępować skutki THC. Przy paleniu lub waporyzacji może to trwać kilkadziesiąt minut do kilku godzin. Nieco dłużej THC działa po spożyciu w formie jedzenia i produktów spożywczych (ciastka, czekolada, ekstrakty, RSO). W zależności od spożytej ilości może minąć nawet ponad 12 godzin, zanim skutki całkowicie ustąpią.
| Sposób i dawka THC | Kiedy pojawią się efekty / maks. stężenie we krwi | Jak szybko spada THC we krwi | Przybliżona długość wyraźnych efektów | Cytat |
|---|---|---|---|---|
| Palenie / joint (~10–20 mg THC) | Efekty do 2 minut, szczyt po 6–10 minutach. Bardzo wysokie stężenia THC we krwi. | Po 30 min około 15–20 % maksimum, po 60 min 8–10 %, po 3 godzinach tylko 2–3 % maksimum. | 1–3 godziny wyraźnych efektów, ustępowanie po 4–6 godzinach. | Chayasirisobhon (2020) McGilveray (2005) Baglot (2021) |
| Waporyzacja (~10–20 mg THC) | Początek w ciągu kilku minut, szczyt mniej więcej po 10–15 minutach. | Bardzo szybki spadek stężenia THC, podobny jak przy paleniu. | 1–3 godziny wyraźnych efektów, ustępowanie do 4–6 godzin. | Baglot (2021) Newmeyer (2016) Busardò (2021) |
| Edibles ~10 mg THC | Początek po 30–90 minutach, szczyt zwykle po 1–3 godzinach. | THC można wykryć we krwi przez około 6–22 godziny. | 3–8 godzin wyraźnych efektów, czasem dłużej. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) McGilveray (2005) |
| Edibles 25–50 mg THC | Taki sam początek (1–3 h), ale wyraźnie intensywniejsze efekty dzięki THC i metabolitowi 11-OH-THC. | THC i metabolity mogą być mierzalne nawet dłużej niż 22 godziny. | 6–12 godzin wyraźnych efektów, czasem nawet dłużej. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) Ewell (2021) Schlienz (2020) |
Jeśli nie wiesz, jak wysoka była dawka THC, którą spożyłeś, staraj się zachować spokój. Większość nieprzyjemnych stanów związanych z THC nie wynika bowiem z fizycznego zagrożenia, ale z tego, jak mózg reaguje na zmienione postrzeganie rzeczywistości. Zamiast walczyć z efektami, lepiej uświadomić sobie, że to stan tymczasowy, i nie denerwować się zbyt mocno. Ogranicz bodźce (hałas, światło, ludzi), usiądź i spokojnie oddychaj. Jeśli zachce Ci się spać, krótka drzemka nie zaszkodzi. Powinieneś obudzić się wyraźnie spokojniejszy niż przed zaśnięciem.
Cukier, woda, lemoniada … i odrobina pieprzu
Przy silnym zatruciu THC organizm często reaguje suchością w ustach, zmęczeniem i zmianami ciśnienia krwi. Może to objawiać się uczuciem osłabienia. Szybką i łatwą ulgę często przynosi cukier, który doda Ci trochę energii. Co prawda nie jest to antidotum na THC w ścisłym znaczeniu, ale kawałek czekolady lub łyk słodkiej lemoniady często działa cuda. Jeśli kręci Ci się w głowie, połóż się i unieś nogi do lekko podwyższonej pozycji.
Chociaż może to brzmieć jak rada babci, badania sugerują, że czarny pieprz może pomóc osłabić działanie THC. Za ten efekt odpowiada kariofilen, terpen o wyraźnie ostry zapachu, który działa jako silny selektywny antagonista receptorów CB2 i zwiększa uspokajające działanie THC. Wystarczy powąchać albo rozgryźć w ustach kilka ziarenek pieprzu, a efekt powinien pojawić się niemal natychmiast. Cytryny również zawierają limonen i inne uspokajające terpeny. Jako szybki i zdrowy środek ratunkowy możesz wypróbować wodę z cytryną i odrobiną miodu.
Natomiast lepiej unikać kawy, herbaty lub napojów energetycznych. Kofeina co prawda może niektórym osobom pomóc „przewietrzyć głowę”, ale u innych przyspieszone tętno może z kolei wywołać lęk. Dlatego lepiej unikać napojów kofeinowych.
Ćwiczenia oddechowe i uspokajające
Częścią naszego układu nerwowego jest współczulny układ nerwowy, który aktywuje ciało do reakcji „walcz albo uciekaj”. Przy strachu lub obciążeniu dochodzi więc do przyspieszenia tętna, wzrostu ciśnienia, rozszerzenia oskrzeli i uwolnienia hormonów stresu, takich jak adrenalina. Ten ewolucyjny mechanizm pomaga nam przetrwać niebezpieczne sytuacje. Przy przedawkowaniu konopi żadne realne niebezpieczeństwo co prawda nie grozi, ale układ nerwowy może błędnie ocenić sygnały i wywołać atak paniki.
Najlepszym sposobem na uspokojenie układu współczulnego są uspokajające ćwiczenia oddechowe. Bardzo skuteczny jest tak zwany „box breathing” (metoda 4-4-6), w którym najpierw wdychasz powietrze przez cztery sekundy nosem, przez cztery sekundy wstrzymujesz oddech po wdechu, a przez sześć sekund powoli wydychasz ustami