Prekvapila vás sila odrody alebo ste zjedli príliš veľa koláčikov? Pre nepripravených môže byť požitíe väčšieho množstva THC veľmi nepríjemným zážitkom. Dobrá správa je, že závažné zdravotné komplikácie po konzumácii konope sú úplne výnimočné a v drvivej väčšine prípadov účinky samy odznejú do niekoľkých desiatok minút či pár hodín. Pravdou však je, že postihnutému sa tento čas môže javiť dlhší, než by mu bolo príjemné. HiSeeds prináša návod, ako si s prehúlením poradiť v pokoji a bezpečne.
Hoci sú závažné zdravotné komplikácie po požití konope zriedkavé, v niektorých prípadoch môže byť potrebné vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Zvýšenú opatrnosť je potrebné venovať najmä situáciám, keď bolo THC kombinované s alkoholom, inými návykovými látkami alebo liekmi, prípadne ak má dotyčný známe zdravotné ťažkosti.
Informácie uvedené v tomto článku slúžia výhradne na všeobecné informačné a harm-reduction účely. Nenahrádzajú odborné lekárske vyšetrenie, diagnózu ani liečbu. Odporúčania v článku sú určené na zvládanie bežných nepríjemných účinkov THC u dospelých osôb bez známok akútneho zdravotného ohrozenia.
Hlavne pokoj
Hlavne žiadna panika. Nech ste sa do tejto situácie dostali akokoľvek, nezomriete. Naozaj, verte nám. Zdravotné ťažkosti po požití konope sú veľmi zriedkavé a zomrieť na predávkovanie THC je podľa odborníkov veľmi nepravdepodobné. Naopak, úplne bežné sú po požití THC panické stavy a úzkosti, najmä u menej skúsených používateľov. Tieto príznaky zvyčajne samy odznejú s tým, ako si používateľ začne zvykať na pozmenený stav vedomia, alebo keď začnú vyprchávať účinky THC. Pri fajčení alebo vaporizácii to môže trvať niekoľko desiatok minút až pár hodín. O niečo dlhšie THC účinkuje pri požití vo forme jedla a požívatín (koláčiky, čokoláda, výťažky, RSO). V závislosti od skonzumovaného množstva môže trvať aj dlhšie než 12 hodín, kým účinky úplne odznejú.
| Spôsob a dávka THC | Kedy prídu účinky / max. koncentrácia v krvi | Ako rýchlo klesá THC v krvi | Približná dĺžka výrazných účinkov | Citácia |
|---|---|---|---|---|
| Fajčenie / joint (~10–20 mg THC) | Účinky do 2 minút, vrchol za 6–10 minút. Veľmi vysoké koncentrácie THC v krvi. | Po 30 min približne 15–20 % maxima, po 60 min 8–10 %, po 3 hodinách len 2–3 % maxima. | 1–3 hodiny výrazných účinkov, doznievanie 4–6 hodín. | Chayasirisobhon (2020) McGilveray (2005) Baglot (2021) |
| Vapovanie (~10–20 mg THC) | Nástup počas niekoľkých minút, vrchol približne za 10–15 minút. | Veľmi rýchly pokles koncentrácie THC, podobný ako pri fajčení. | 1–3 hodiny výrazných účinkov, doznievanie do 4–6 hodín. | Baglot (2021) Newmeyer (2016) Busardò (2021) |
| Edibles ~10 mg THC | Nástup za 30–90 minút, vrchol zvyčajne za 1–3 hodiny. | THC možno v krvi detegovať približne 6–22 hodín. | 3–8 hodín výrazných účinkov, niekedy dlhšie. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) McGilveray (2005) |
| Edibles 25–50 mg THC | Rovnaký nástup (1–3 h), ale výrazne intenzívnejšie účinky vďaka THC a metabolitu 11-OH-THC. | THC a metabolity môžu byť merateľné aj dlhšie než 22 hodín. | 6–12 hodín výrazných účinkov, niekedy aj dlhšie. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) Ewell (2021) Schlienz (2020) |
Ak neviete, aká vysoká bola dávka THC, ktorú ste požili, snažte sa zachovať pokoj. Väčšina nepríjemných stavov súvisiacich s THC totiž nevychádza z fyzického ohrozenia, ale z toho, ako mozog reaguje na zmenené vnímanie reality. Namiesto boja s účinkami je lepšie uvedomiť si, že ide o dočasný stav, a príliš sa nerozrušovať. Obmedzte podnety (hluk, svetlo, ľudia), sadnite si a v pokoji dýchajte. Ak sa vám zachce spať, malý šlofík neuškodí. Mali by ste sa prebudiť citeľne pokojnejší než pred zaspaním.
Cukor, voda, limonáda … a trocha korenia
Pri silnej intoxikácii THC telo často reaguje suchosťou v ústach, únavou a zmenami krvného tlaku. To sa môže prejaviť pocitom slabosti. Rýchlou a jednoduchou úľavou býva cukor, ktorý vám dodá trochu energie. Hoci nejde o protilátku na THC v pravom zmysle, kúsok čokolády alebo dúšok sladkej limonády často urobí zázraky. Ak sa vám točí hlava, ľahnite si a dajte nohy do mierne vyvýšenej polohy.
Hoci to bude znieť ako babská rada, štúdie naznačujú, že čierne korenie môže pomôcť potlačiť pôsobenie THC. Za tento efekt je zodpovedný karyofylen, terpén s výrazne štipľavou vôňou, ktorý pôsobí ako silný selektívny antagonista CB2 receptorov a zvyšuje sedatívne účinky THC. Stačí pričuchnúť alebo niekoľko zrniečok korenia rozžuť v ústach a efekt by sa mal dostaviť takmer okamžite. Aj citróny obsahujú limonén a ďalšie upokojujúce terpény. Ako rýchly a zdravý vyprošťovák môžete vyskúšať vodu s citrónom a trochou medu.
Čomu je naopak lepšie sa vyhnúť, sú káva, čaj alebo energetické nápoje. Kofeín síce niektorým ľuďom môže pomôcť „vyčistiť hlavu“, ale u iných môže zrýchlený tep naopak vyvolať úzkosť. Je preto lepšie kofeínovým nápojom sa vyhnúť.
Dýchacie a upokojujúce cvičenia
Súčasťou našej nervovej sústavy je sympatický nervový systém, ktorý aktivuje telo na reakciu „boj alebo útek“. Pri strachu či záťaži tak dochádza k zrýchleniu srdcového tepu, zvýšeniu tlaku, rozšíreniu priedušiek a uvoľneniu stresových hormónov, ako je adrenalín. Tento evolučný mechanizmus nám pomáha prežiť nebezpečné situácie. Pri prehúlení síce žiadne skutočné nebezpečenstvo nehrozí, ale nervová sústava môže zle vyhodnotiť signály a vyvolať panickú ataku.
Najlepším spôsobom, ako upokojiť sympatický systém, sú upokojujúce dýchacie cvičenia. Veľmi účinný je takzvaný „box breathing“ (metóda 4-4-6), keď najprv vdychujeme štyri sekundy nosom, štyri sekundy zadržíme nádych a šesť sekúnd ústami pomaly vydychujeme. Po piatich až desiatich minútach takéhoto dýchania by sa malo dostaviť výrazné upokojenie. Dýchacie cvičenia vykonávajte iba v ľahu v bezpečnom prostredí.
Nie je nezvyčajné, že konope vyvolá silný introspektívny stav, ktorý možno využiť na skúmanie vlastného vnútra a meditáciu. O niečo divokejšia konopná jazda tak nemusí byť dôvodom na obavy, ale naopak prostriedkom k sebapoznaniu. Nezabúdajme, že konope bolo odjakživa súčasťou rôznych náboženských a kultúrnych tradícií a neraz bolo inšpiráciou významným osobnostiam.
CBD
Kanabidiol (CBD) je nepsychoaktívny kanabinoid, ktorý dokáže ovplyvniť pôsobenie THC na receptory endokanabinoidného systému v tele a zmierniť niektoré jeho účinky, ako je úzkosť alebo paranoia. Pravdou je, že moderné potentné odrody konope obsahujú veľké koncentrácie THC a mizivé množstvo CBD. Pre neskúsených používateľov je tak často lepšie najprv vyskúšať konope v podobe odrôd s vyrovnaným pomerom CBD:THC, ktoré nemajú tak výrazne psychoaktívne účinky.
Najrýchlejší nástup účinku má CBD pri vaporizácii alebo fajčení, keď začne pôsobiť takmer okamžite alebo do niekoľkých minút. CBD v podobe oleja alebo pochutín zafunguje až po desiatkach minút. Je potrebné zdôrazniť, že účinok CBD je individuálny a ide len o podporný prostriedok, nie univerzálne „antisérum“ na THC.
Rady pre sittery – ako pomôcť druhému človeku
Ocitol sa v úzkych váš kamarát, blízky alebo náhodný návštevník večierka. Nebuďte ľahostajní. Správny prístup a včasná pomoc môžu druhým veľmi pomôcť alebo ich zachrániť pred vážnym úrazom.
V prvej rade sa vždy snažte zistiť, či dotyčný požil iba konope alebo aj iné návykové látky. Ak áno, stav dotyčného môže byť vážnejší, než sa na prvý pohľad zdá. Napriek tomu nepanikárte a zhodnoťte fyzický stav a správanie.
Ak je dotyčný v bezvedomí, nereaguje na oslovenie, má ťažkosti s dýchaním, skolaboval, prekonal záchvat, opakovane vracia, je dezorientovaný natoľko, že ohrozuje seba alebo svoje okolie, alebo si nie ste istí závažnosťou jeho stavu, volajte linku záchrannej služby 155 (prípadne 112). Operátor vám poskytne odborné pokyny a poradí, ako postupovať do príjazdu pomoci.
V prípade, že je dotyčný pri vedomí a komunikuje, snažte sa zachovať pokojnú atmosféru. Hovorte pomaly, používajte jednoduché vety a pripomínajte, že nepríjemný stav je dočasný a čoskoro odznie. Ponúknite vodu, niečo na jedenie a pokojné miesto na sedenie alebo ležanie a ak je to možné, zostaňte postihnutému nablízku, kým sa mu neuleví.
Dúfame, že vám tieto riadky pomohli bezpečne pristáť a po ich prečítaní sa cítite o niečo lepšie a istejšie. Pre ďalšie tipy pre milovníkov konope alebo informácie o odrodách a histórii tejto krásnej rastliny navštívte náš blog HiSeeds.
Zdroje:
Russo EB. Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects. Br J Pharmacol. 2011 Aug;163(7):1344-64. doi: 10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x. PMID: 21749363; PMCID: PMC3165946.
Rock, K. L., Englund, A., Morley, S., Rice, K., & Copeland, C. (2022). Can cannabis kill? Characteristics of deaths following cannabis use in England (1998–2020). Journal of Psychopharmacology (Oxford, England), 36, 1362 - 1370.