V-a surprins puterea soiului sau ați mâncat prea multe prăjiturele? Pentru cei nepregătiți, consumul unei cantități mai mari de THC poate fi o experiență foarte neplăcută. Vestea bună este că complicațiile medicale grave după consumul de canabis sunt absolut excepționale și, în marea majoritate a cazurilor, efectele dispar de la sine în câteva zeci de minute sau în câteva ore. Adevărul este însă că persoanei afectate i se poate părea că acest interval durează mai mult decât i-ar fi plăcut. HiSeeds vă oferă un ghid despre cum să gestionați supradozarea de THC în liniște și în siguranță.
Deși complicațiile medicale grave după consumul de canabis sunt rare, în unele cazuri poate fi necesar să solicitați ajutor medical de specialitate. O atenție sporită trebuie acordată mai ales situațiilor în care THC a fost combinat cu alcool, alte substanțe adictive sau medicamente, ori dacă persoana în cauză are probleme de sănătate cunoscute.
Informațiile prezentate în acest articol servesc exclusiv unor scopuri generale de informare și de reducere a riscurilor. Ele nu înlocuiesc o examinare medicală de specialitate, un diagnostic sau un tratament. Recomandările din articol sunt destinate gestionării efectelor neplăcute obișnuite ale THC la persoane adulte fără semne de pericol medical acut.
În primul rând, calm
În primul rând, fără panică. Indiferent cum ați ajuns în această situație, nu veți muri. Serios, credeți-ne. Problemele medicale după consumul de canabis sunt foarte rare, iar a muri din cauza unei supradoze de THC este, potrivit experților, foarte puțin probabil. În schimb, stările de panică și anxietatea după consumul de THC sunt absolut obișnuite, mai ales la utilizatorii mai puțin experimentați. Aceste simptome dispar de obicei de la sine pe măsură ce utilizatorul începe să se obișnuiască cu starea modificată de conștiință sau imediat ce încep să se estompeze efectele THC. La fumat sau vaporizare, acest lucru poate dura câteva zeci de minute până la câteva ore. THC acționează ceva mai mult timp atunci când este consumat sub formă de alimente și produse comestibile (prăjiturele, ciocolată, extracte, RSO). În funcție de cantitatea consumată, poate dura chiar mai mult de 12 ore până când efectele dispar complet.
| Modul și doza de THC | Când apar efectele / concentrația maximă în sânge | Cât de repede scade THC în sânge | Durata aproximativă a efectelor pronunțate | Citație |
|---|---|---|---|---|
| Fumat / joint (~10–20 mg THC) | Efecte în 2 minute, vârf după 6–10 minute. Concentrații foarte mari de THC în sânge. | După 30 min aproximativ 15–20 % din maxim, după 60 min 8–10 %, după 3 ore doar 2–3 % din maxim. | 1–3 ore de efecte pronunțate, estompare în 4–6 ore. | Chayasirisobhon (2020) McGilveray (2005) Baglot (2021) |
| Vaporizare (~10–20 mg THC) | Debut în câteva minute, vârf după aproximativ 10–15 minute. | Scădere foarte rapidă a concentrației de THC, similară cu cea de la fumat. | 1–3 ore de efecte pronunțate, estompare în 4–6 ore. | Baglot (2021) Newmeyer (2016) Busardò (2021) |
| Edibles ~10 mg THC | Debut după 30–90 de minute, vârf de obicei după 1–3 ore. | THC poate fi detectat în sânge aproximativ 6–22 de ore. | 3–8 ore de efecte pronunțate, uneori mai mult. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) McGilveray (2005) |
| Edibles 25–50 mg THC | Același debut (1–3 h), dar efecte semnificativ mai intense datorită THC și metabolitului 11-OH-THC. | THC și metaboliții pot fi măsurabili chiar și mai mult de 22 de ore. | 6–12 ore de efecte pronunțate, uneori chiar mai mult. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) Ewell (2021) Schlienz (2020) |
Dacă nu știți cât de mare a fost doza de THC pe care ați consumat-o, încercați să vă păstrați calmul. Majoritatea stărilor neplăcute asociate cu THC nu provin dintr-un pericol fizic, ci din felul în care creierul reacționează la percepția modificată a realității. În loc să luptați cu efectele, este mai bine să conștientizați că este o stare temporară și să nu vă agitați prea tare. Reduceți stimulii (zgomot, lumină, oameni), așezați-vă și respirați liniștit. Dacă vi se face somn, un pui de somn scurt nu strică. Ar trebui să vă treziți simțitor mai liniștit decât înainte de a adormi.
Zahăr, apă, limonadă ... și puțin piper
În cazul unei intoxicații puternice cu THC, corpul reacționează adesea prin uscăciune în gură, oboseală și modificări ale tensiunii arteriale. Acest lucru se poate manifesta printr-o senzație de slăbiciune. O ușurare rapidă și simplă este zahărul, care vă oferă puțină energie. Nu este, desigur, un antidot pentru THC în sensul propriu, dar o bucățică de ciocolată sau o înghițitură de limonadă dulce fac adesea minuni. Dacă vi se învârte capul, întindeți-vă și puneți picioarele într-o poziție ușor ridicată.
Deși poate suna ca un sfat băbesc, studiile sugerează că piperul negru poate ajuta la reducerea efectului THC. Responsabil pentru acest efect este cariofilena, un terpen cu miros intens înțepător, care acționează ca un antagonist selectiv puternic al receptorilor CB2 și crește efectele sedative ale THC. Este suficient să mirosiți sau să mestecați în gură câteva boabe de piper, iar efectul ar trebui să apară aproape imediat. Și lămâile conțin limonen și alți terpeni cu efect calmant. Ca remediu rapid și sănătos, puteți încerca apă cu lămâie și puțină miere.
În schimb, este mai bine să evitați cafeaua, ceaiul sau băuturile energizante. Cofeina poate ajuta unele persoane să „își limpezească mintea”, dar la altele ritmul cardiac accelerat poate declanșa anxietate. De aceea, este mai bine să evitați băuturile cu cofeină.
Exerciții de respirație și de calmare
O parte a sistemului nostru nervos este sistemul nervos simpatic, care activează corpul pentru reacția „luptă sau fugi”. În timpul fricii sau al efortului, are loc astfel accelerarea ritmului cardiac, creșterea tensiunii, dilatarea bronhiilor și eliberarea hormonilor de stres, precum adrenalina. Acest mecanism evolutiv ne ajută să supraviețuim situațiilor periculoase. În cazul unei supradozări, niciun pericol real nu amenință, dar sistemul nervos poate interpreta greșit semnalele și poate declanșa un atac de panică.
Cea mai bună metodă de a calma sistemul simpatic sunt exercițiile de respirație liniștitoare. Foarte eficientă este așa-numita „box breathing” (metoda 4-4-6), în care inspirați mai întâi timp de patru secunde pe nas, țineți aerul în piept timp de patru secunde și expirați lent pe gură timp de șase secunde. După cinci până la zece minute de astfel de respirație ar trebui să apară o calmare semnificativă. Efectuați exercițiile de respirație doar întinși, într-un mediu sigur.
Nu este neobișnuit ca canabisul să provoace o stare intens introspectivă, care poate fi folosită pentru explorarea propriei interiorități și pentru meditație. O experiență cu canabis ceva mai intensă nu trebuie, așadar, să fie un motiv de îngrijorare, ci, dimpotrivă, un mijloc de autocunoaștere. Să nu uităm că canabisul a făcut dintotdeauna parte din diverse tradiții religioase și culturale și a fost de multe ori o sursă de inspirație pentru personalități importante.
CBD
Canabidiolul (CBD) este un canabinoid nepsihoactiv care poate influența acțiunea THC asupra receptorilor sistemului endocanabinoid din corp și poate atenua unele dintre efectele sale, precum anxietatea sau paranoia. Adevărul este că soiurile moderne și potente de canabis conțin concentrații mari de THC și cantități infime de CBD. Pentru utilizatorii fără experiență, este adesea mai bine să încerce mai întâi canabisul sub forma soiurilor cu raport echilibrat CBD:THC, care nu au efecte psihoactive atât de pronunțate.
CBD are cel mai rapid debut al efectului atunci când este vaporizat sau fumat, când începe să acționeze aproape imediat sau în câteva minute. CBD sub formă de ulei sau produse comestibile acționează abia după zeci de minute. Este necesar să subliniem că efectul CBD este individual și că este vorba doar despre un mijloc de sprijin, nu despre un „antiser” universal pentru THC.
Sfaturi pentru sitteri – cum să ajutați o altă persoană
Prietenul dumneavoastră, o persoană apropiată sau un vizitator întâmplător la petrecere se află în dificultate. Nu fiți indiferenți. O abordare corectă și ajutorul oferit la timp îi poate ajuta mult pe ceilalți sau îi poate salva de la o accidentare gravă.
În primul rând, încercați întotdeauna să aflați dacă persoana a consumat doar canabis sau și alte substanțe adictive. Dacă da, starea persoanei poate fi mai gravă decât pare la prima vedere. Totuși, nu intrați în panică și evaluați starea fizică și comportamentul.
Dacă persoana este inconștientă, nu reacționează la adresare, are dificultăți de respirație, a leșinat, a suferit o criză, varsă în mod repetat, este atât de dezorientată încât se pune în pericol pe sine sau pe cei din jur, ori dacă nu sunteți siguri de gravitatea stării sale, sunați la serviciul de urgență 155 (sau 112). Operatorul vă va oferi instrucțiuni de specialitate și vă va sfătui cum să procedați până la sosirea ajutorului.
În cazul în care persoana este conștientă și comunică, încercați să mențineți o atmosferă calmă. Vorbiți încet, folosiți propoziții simple și reamintiți-i că starea neplăcută este temporară și va trece curând. Oferiți apă, ceva de mâncare și un loc liniștit pentru a sta jos sau a se întinde și, dacă este posibil, rămâneți aproape de persoana afectată până când se simte mai bine.
Sperăm că aceste rânduri v-au ajutat să ajungeți în siguranță la destinație și că, după ce le-ați citit, vă simțiți puțin mai bine și mai sigur pe dumneavoastră. Pentru alte sfaturi pentru iubitorii de canabis sau informații despre soiuri și istoria acestei plante frumoase, vizitați blogul HiSeeds.
Surse:
Russo EB. Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects. Br J Pharmacol. 2011 Aug;163(7):1344-64. doi: 10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x. PMID: 21749363; PMCID: PMC3165946.
Rock, K. L., Englund, A., Morley, S., Rice, K., & Copeland, C. (2022). Can cannabis kill? Characteristics of deaths following cannabis use in England (1998–2020). Journal of Psychopharmacology (Oxford, England), 36, 1362 - 1370.