Překvapila vás síla odrůdy nebo jste pojedli příliš mnoho koláčků? Pro nepřipravené může být požití většího množství THC velmi nepříjemným zážitkem. Dobrá zpráva je, že závažné zdravotní komplikace po konzumaci konopí jsou naprosto výjimečné a v drtivé většině případů účinky samy odezní do několika desítek minut či pár hodin. Pravdou ovšem je, že postiženému se tato doba může jevit delší, než by mu bylo příjemné. HiSeeds přináší návod, jak si s přehulením poradit v klidu a bezpečně.
Přestože jsou závažné zdravotní komplikace po požití konopí vzácné, v některých případech může být nutné vyhledat odbornou lékařskou pomoc. Zvýšenou opatrnost je třeba věnovat zejména situacím, kdy bylo THC kombinováno s alkoholem, jinými návykovými látkami nebo léky, případně pokud má dotyčný známé zdravotní potíže.
Informace uvedené v tomto článku slouží výhradně k obecným informačním a harm-reduction účelům. Nenahrazují odborné lékařské vyšetření, diagnózu ani léčbu. Doporučení v článku jsou určena pro zvládání běžných nepříjemných účinků THC u dospělých osob bez známek akutního zdravotního ohrožení.
Hlavně klid
Hlavně žádnou paniku. Ať jste se dostali do této situace jakkoli, neumřete. Vážně, věřte nám. Zdravotní potíže po požití konopí jsou velmi vzácné a zemřít na předávkování THC je podle odborníků velmi nepravděpodobné. Naopak naprosto obvyklé jsou po požití THC panické stavy a úzkosti, zejména u méně zkušených uživatelů. Tyto příznaky obvykle samy odezní s tím, jak si uživatel začne zvykat na pozměněný stav vědomí, nebo jakmile začnou vyprchávat účinky THC. Při kouření nebo vaporizaci to může trvat několik desítek minut až pár hodin. O něco déle THC účinkuje při požití ve formě jídla a poživatin (koláčky, čokoláda, výtažky, RSO). V závislosti na zkonzumovaném množství může trvat i déle než 12 hodin, než účinky zcela odezní.
| Způsob a dávka THC | Kdy přijdou účinky / max. koncentrace v krvi | Jak rychle klesá THC v krvi | Přibližná délka výrazných účinků | Citace |
|---|---|---|---|---|
| Kouření / joint (~10–20 mg THC) | Účinky do 2 minut, vrchol za 6–10 minut. Velmi vysoké koncentrace THC v krvi. | Po 30 min přibližně 15–20 % maxima, po 60 min 8–10 %, po 3 hodinách jen 2–3 % maxima. | 1–3 hodiny výrazných účinků, doznívání 4–6 hodin. | Chayasirisobhon (2020) McGilveray (2005) Baglot (2021) |
| Vapování (~10–20 mg THC) | Nástup během několika minut, vrchol přibližně za 10–15 minut. | Velmi rychlý pokles koncentrace THC, podobný jako u kouření. | 1–3 hodiny výrazných účinků, doznívání do 4–6 hodin. | Baglot (2021) Newmeyer (2016) Busardò (2021) |
| Edibles ~10 mg THC | Nástup za 30–90 minut, vrchol obvykle za 1–3 hodiny. | THC lze v krvi detekovat přibližně 6–22 hodin. | 3–8 hodin výrazných účinků, někdy déle. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) McGilveray (2005) |
| Edibles 25–50 mg THC | Stejný nástup (1–3 h), ale výrazně intenzivnější účinky díky THC a metabolitu 11-OH-THC. | THC a metabolity mohou být měřitelné i déle než 22 hodin. | 6–12 hodin výrazných účinků, někdy i déle. | Vandrey (2017) Poyatos (2020) Ewell (2021) Schlienz (2020) |
Pokud nevíte, jak vysoká byla dávka THC, kterou jste požili, snažte se zachovat klid. Většina nepříjemných stavů souvisejících s THC totiž nevychází z fyzického ohrožení, ale z toho, jak mozek reaguje na změněné vnímání reality. Než bojovat s účinky, je lepší si uvědomit, že jde o dočasný stav a příliš se nerozrušovat. Omezte podněty (hluk, světlo, lidi), sedněte si a v klidu dýchejte. Pokud se vám zachce spát, malý šlofíček neuškodí. Měli byste se vzbudit o poznání klidnější než před usnutím.
Cukr, voda, limonáda … a trocha pepře
Při silné intoxikaci THC tělo často reaguje suchostí v ústech, únavou a změnami krevního tlaku. To se může projevit pocitem slabosti. Rychlou a snadnou úlevou bývá cukr, který vám dodá trochu energie. Sice nejde o protilátku na THC v pravém smyslu, ale kousek čokolády nebo doušek sladké limonády často udělá zázraky. Pokud se vám točí hlava, lehněte si a dejte nohy do mírně vyvýšené polohy.
Přestože to bude znít jako babská rada, studie naznačují, že černý pepř může pomoci potlačit působení THC. Za tento efekt je odpovědný karyofylen, terpen s výrazně štiplavou vůní, který působí jako silný selektivní antagonista CB2 receptorů a zvyšuje sedativní účinky THC. Stačí přičichnout nebo několik zrníček pepře rozkousat v ústech a efekt by se měl dostavit téměř okamžitě. Také citrony obsahují limonen a další zklidňující terpeny. Jako rychlý a zdravý vyprošťovák můžete vyzkoušet vodu s citronem a trochou medu.
Čemu je naopak lepší se vyhnout, jsou káva, čaj nebo energetické nápoje. Kofein sice některým lidem může pomoci „vyčistit hlavu“, ale u jiných může zrychlený tep naopak vyvolat úzkost. Je proto lepší se kofeinovým nápojům vyhnout.
Dechová a zklidňující cvičení
Součástí naší nervové soustavy je sympatický nervový systém, který aktivuje tělo na reakci „boj nebo útěk“. Při strachu či zátěži tak dochází ke zrychlení srdečního tepu, zvýšení tlaku, rozšíření průdušek a uvolnění stresových hormonů, jako je adrenalin. Tento evoluční mechanismus nám pomáhá přežít nebezpečné situace. Při přehulení žádné opravdové nebezpečí sice nehrozí, ale nervová soustava může špatně vyhodnotit signály a vyvolat panickou ataku.
Nejlepším způsobem, jak zklidnit sympatický systém, jsou uklidňující dechová cvičení. Velmi účinný je takzvaný „box breathing“ (metoda 4-4-6), kdy nejprve nadechujeme čtyři sekundy nosem, čtyři vteřiny zadržíme v nádechu a šest vteřin ústy pomalu vydechujeme. Po pěti až deseti minutách takového dýchání by se mělo dostavit výrazné zklidnění. Dechová cvičení provádějte pouze vleže v bezpečném prostředí.
Není neobvyklé, že konopí vyvolá silný introspektivní stav, který lze využít pro zkoumání vlastního nitra a meditaci. O něco divočejší konopná jízda tak nemusí být důvodem k obavám, ale naopak prostředkem k sebepoznávání. Nezapomínejme, že konopí bylo odjakživa součástí různých náboženských a kulturních tradic a nejednou bylo inspirací významným osobnostem.
CBD
Kanabidiol (CBD) je nepsychoaktivní kanabinoid, který dokáže ovlivnit působení THC na receptory endokanabinoidního systému v těle a zmírnit některé jeho účinky, jako je úzkost nebo paranoia. Pravdou je, že moderní potentní odrůdy konopí obsahují velké koncentrace THC a mizivé množství CBD. Pro nezkušené uživatele je tak často lepší nejdříve okusit konopí v podobě odrůd s vyrovnaným poměrem CBD:THC, které nemají tak výrazně psychoaktivní účinky.
Nejrychlejší nástup účinku má CBD při vaporizaci nebo kouření, kdy začne působit téměř okamžitě nebo do několika minut. CBD v podobě oleje nebo pochutin zafunguje teprve po desítkách minut. Je nutné zdůraznit, že účinek CBD je individuální a jedná se pouze o podpůrný prostředek, nikoli univerzální „antisérum“ na THC.
Rady pro sittery – jak pomoci druhému člověku
Ocitl se v úzkých váš kamarád, blízký nebo náhodný návštěvník večírku. Nebuďte lhostejní. Správný přístup a včasná pomoc může druhým hodně pomoci nebo je zachránit před vážným úrazem.
V první řadě se vždy snažte zjistit, zda dotyčný požil pouze konopí nebo i jiné návykové látky. Pokud ano, může stav dotyčného být vážnější, než se na první pohled zdá. Přesto nepanikařte a zhodnoťte fyzický stav a chování.
Pokud je dotyčný v bezvědomí, nereaguje na oslovení, má potíže s dýcháním, zkolaboval, prodělal záchvat, opakovaně zvrací, je dezorientovaný natolik, že ohrožuje sebe nebo své okolí, nebo si nejste jistí závažností jeho stavu, volejte linku záchranné služby 155 (případně 112). Operátor vám poskytne odborné pokyny a poradí, jak do příjezdu pomoci postupovat.
V případě, že je dotyčný při vědomí a komunikuje, snažte se zachovat klidnou atmosféru. Mluvte pomalu, používejte jednoduché věty a připomínejte, že nepříjemný stav je dočasný a brzy odezní. Nabídněte vodu, něco k jídlu a klidné místo k sezení nebo ležení a pokud možno postiženému zůstaňte nablízku, dokud se mu neudělá lépe.
Doufáme, že vám tyto řádky pomohly přistát bezpečně a po jejich přečtení se cítíte o něco lépe a jistěji. Pro další tipy pro milovníky konopí nebo informace o odrůdách a historii této krásné rostliny navštivte náš blog HiSeeds.
Zdroje:
Russo EB. Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects. Br J Pharmacol. 2011 Aug;163(7):1344-64. doi: 10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x. PMID: 21749363; PMCID: PMC3165946.
Rock, K. L., Englund, A., Morley, S., Rice, K., & Copeland, C. (2022). Can cannabis kill? Characteristics of deaths following cannabis use in England (1998–2020). Journal of Psychopharmacology (Oxford, England), 36, 1362 - 1370.